体质虚弱的人，患有急慢性皮肤病的人，有脾胃虚寒慢性腹泻的人都是不适合吃生蚝的，生蚝有海底牛奶的美称，可以为人体补充丰富的蛋白质，经常食用，可以提高人体免疫力，生蚝中还含有钙、锌等矿物质，可以为人体补充丰富的钙，促进骨骼的发育，起到壮骨、预防骨质疏松的作用。