小孩一天吃几个鸡蛋最好
2023-04-21
问题描述：我家小孩5岁了，现在正是长个子的时候，不知道每天给孩子吃多少鸡蛋能跟上营养，小孩一天吃几个鸡蛋最好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
小孩一天可以吃1~2个鸡蛋。小孩子的饮食需要均衡，并且富含蛋白质，食物的种类尽可能多样。每个人的体质都不一样，适宜的才是好的。鸡蛋是优质的动物性蛋白质来源。鸡蛋黄富含卵磷脂，对大脑的发育有帮助。
2023-04-21