孕妇可以吃蓝莓吗
2023-04-21
问题描述：我现在怀孕4个月了，特别想吃蓝莓，但是家人不让，怕影响宝宝，孕妇可以吃蓝莓？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
孕妇是可以吃蓝莓的，生吃也可以，不过每天吃10粒-20粒比较合适。蓝莓含有多种维生素、膳食纤维以及矿物质，蓝莓具有的花青素能抗氧化，孕期的保养也是很重要的，蓝莓的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素含量都十分的高，被称为“水果皇后”也是实至名归了。
2023-04-21