在孕期应该喝适量的乳制品。乳制品包括酸奶、纯牛奶，还有孕妇奶粉。乳制品每天摄入的量，推荐在300-500克。乳制品里面含有丰富的营养物质，蛋白质、碳水化合物、脂类、矿物质以及维生素等。作为孕妇奶粉，会额外添加其他对孕妈妈和胎宝宝都非常有益的微量元素，比如钙、铁、亚油酸、亚麻酸。孕妇奶粉相比于纯牛奶和酸奶，更适合于孕妈妈食用。