吃糖的好处和危害有什么
2023-04-21
问题描述:我比较爱吃甜食,但是害怕吃多了以后会对身体有危害,吃糖的好处和危害有哪些?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
糖的种类很多,广义的糖指碳水化合物,狭义的糖指白糖、红糖和食品中的糖浆。吃糖可以补充血糖,也可以为身体提供能量。在运动之后及时补充糖,可以消除疲劳。白糖可以润肺生津,保肝解毒。但是过多的吃糖会使体内的糖分增高,从而血液中的糖元素也变多,以至于血压、血脂急速升高,增加高血压、高血脂的发病率。吃甜食会使体内的脂肪急速增加,如果长期吃甜食且不运动,会使身体变得肥胖。所以要适量的吃糖。
2023-04-21