什么茶安神有助于睡眠
2023-04-21
问题描述：我最近一段时间工作压力太大了，长期熬夜，生物钟受损，晚上睡不着，什么茶安神有助于睡眠？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
有助于睡眠的茶有以下几种，薰衣草茶，因为薰衣草茶具有缓解压力的功效，还可以净化心绪，起到助眠的作用，每天喝可以缓解压力，松弛紧张的情绪，改善睡眠效果。琥珀茶，因为琥珀具有定惊安神和活血化瘀的功效，能够治疗烦躁不安等症状，能够改善失眠多梦。
2023-04-21