黑芝麻可以补钙吗
2023-04-21
问题描述：老是觉得在走路的时候腿部比较疼，而且身体也没有力气，觉得自己到了缺钙的时候，黑芝麻可以补钙吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
当身体缺钙的时候，可以喝牛奶，吃黑芝麻，也能够补钙，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻是可以补钙的。
2023-04-21