小孩一天吃几个鸡蛋
2023-04-21
问题描述：我家孩子正在长身体，最近发现他很爱吃鸡蛋，不知道会不会有害，小孩一天吃几个鸡蛋？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
小孩一天可以吃1~2个鸡蛋。小孩子的饮食需要均衡，并且富含蛋白质，食物的种类尽可能多样。每个人的体质都不一样，适宜的才是最好的。鸡蛋是优质的动物性蛋白质来源。鸡蛋黄富含卵磷脂，对大脑的发育有帮助。肉、蛋、奶、鱼、虾等食物都是优质的动物蛋白来源。
2023-04-21