什么人不适合吃绿豆
2023-04-21
问题描述:我最近生活状态很差,身材很肥胖,为此我感到很不满意,什么人不适合吃绿豆?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥人群不适合吃绿豆。绿豆的热量比较高,每100克绿豆中含有300大卡以上的热量。摄入体内之后容易转变成脂肪,容易形成肥胖现象,所以减肥人群少吃绿豆。而从中医学的角度来讲,适量的吃一些绿豆,可以清热利湿、凉血解毒、润肠通便,对于上火现象有调节作用,还可以改善便秘。而从营养学的角度来讲,绿豆中虽然含有的热量比较高,但还含有丰富的膳食纤维,摄入体内并不会引发腹胀现象。
2023-04-21