常吃燕麦有哪些好处
2023-04-21
问题描述：我现在经常性的便秘，朋友建议我多吃些粗粮。买了新鲜燕麦经常的煮粥喝。常吃燕麦有什么好处？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
燕麦是一种适合所有人群吃的食物，老人、小孩孕妇都可以吃。燕麦中含有大量的维生素和矿物质，有降血压和降血糖的功效，经常食用燕麦对糖尿病患者有很好的降糖、减肥的功效。燕麦的脂肪含量较低，适合想减肥的人群，可以代替正餐。
2023-04-21