含高蛋白的食物有哪些
2023-04-21
问题描述：我这段时间食欲不振，吸收不好，自身免疫力差，想提高免疫力，含高蛋白的食物有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
含有高蛋白且营养价值高的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉、猪肉、大米、小麦、熟大豆、扁豆、蚕豆和花生等，蛋白质为人体所必需的营养素，两种或两种以上的食物蛋白质同时混合食用，这样可以提高食物中蛋白质的利用率，使其发挥最大的作用。
2023-04-21