晚上喝酸奶对人体是否有危害
2023-04-21
问题描述：我孩子最近在发育缺钙，我想给他补钙晚上给他喝酸奶，我想了解一下晚上喝酸奶对人体是否有危害？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上喝酸奶是有好处的。由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。
2023-04-21