补锌的蔬菜水果有哪些
2023-04-21
问题描述：我家孩子这段时间吃饭不行，去检查说是缺锌，要多吃蔬菜水果，补锌的蔬菜水果有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
很多蔬菜和水果之中都含有锌离子，比如香蕉、花生、核桃、苹果、梨、黄豆、木耳、白菜等食物之中的锌离子含量都比较丰富。适量的吃这种蔬菜和水果可以有效的改善因缺锌而导致的不适现象。
2023-04-21