经常吃苹果对身体有什么好处和坏处
2023-04-21
问题描述:我最近回老家,我妈说多吃点苹果,给我带了好多,经常吃苹果对身体都有那些好处?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
苹果丰富的维生素有抗氧化的作用,能清除体内自由基,防止黑色素沉淀,预防色斑,皱纹的产生,提亮肤色,延缓衰老。大量的膳食纤维能促进肠胃蠕动,加速体内有毒物质的排除,润肠通便。多种有机酸,能促进人体对钙等营养物质的吸收。提高人体免疫力及抗病能力,保护视力,预防流感,病毒等。
2023-04-21