晚餐吃什么能越吃越瘦
2023-04-21
问题描述：我这几年由于不加控制，饮食越长越胖，目前胖的已经不成样子了，晚餐吃什么能越吃越瘦?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
如果你想要减肥，晚餐一定要多注意，晚上可以吃一些水煮青菜，吃一些蔬菜沙拉也是可以的，但是沙拉酱要选择卡路里低的，而且平时一定要多加注意运动，很快会瘦下来的。在饮食上要多加注意，尽量减少高脂肪高糖食品的摄入。
2023-04-21