褪黑素的功效有哪些
2023-04-21
问题描述：我已经失眠1年多，用了很多办法，也吃了不少药，但都不见效果，前些天听人说褪黑素能改善睡眠，褪黑素的功效有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
是由松果体分泌的一种激素，人体内褪黑素的分泌具有昼低夜高的规律，在凌晨2点左右达到分泌高峰。主要有促进睡眠、镇静、抗惊厥、抗抑郁等作用。褪黑素能抑制下丘脑-垂体-靶腺轴活动，降低血中皮质醇的浓度，从而起到改善睡眠的作用。
2023-04-21