中年妇女喝牛奶的好处和坏处
2023-04-21
问题描述：我之前早上都是喝豆浆的，最近想改成喝牛奶了，中年妇女喝牛奶的好处和坏处？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
中年妇女喝牛奶可以促进人体的新陈代谢，可以促进骨骼和牙齿的柔韧性和坚固性，牛奶中含有丰富的微量元素，比如钙，铁，磷等，每天早晚喝一杯牛奶，可以满足人体的营养需求，增强人体的抵抗力。但是如果短时间内长期大量喝牛奶会加重肾脏的负担，会导致热量转化为脂肪在体内堆积，引起肥胖。
2023-04-21