女性睡前喝蜂蜜水有好处吗
2023-04-21
问题描述:我平时睡不太好,但是睡前喝一杯蜂蜜水的话,睡眠就非常好,女性睡前喝蜂蜜水有好处吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
睡前喝一杯蜂蜜水可以调节肠胃功能,具有润肠,促消化,预防便秘的作用。蜂蜜水中营养丰富,容易被人体吸收。对于缓解失眠,改善睡眠质量有一定的帮助。蜂蜜中含有的葡萄糖,维生素可以调节神经系统,预防神经紧张,消除疲劳,预防心血管疾病,可以帮助睡眠。
2023-04-21