16岁怎么长高
2023-04-21
问题描述：我已经16岁了，不过我的身高一直不高，比好多同龄人都要低不少，16岁该怎么办可以长高？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
年龄在16岁，目前正属于成长期，还是有可能长高的。如果想尽快的长高，可以在平时饮食上注意调整，不要吃垃圾食品，一定要营养均衡，多吃牛肉等含蛋白质比较高的食物，同时多吃水果和蔬菜。另外在平时的日常生活中一定要注意锻炼身体。尤其是做可以长高的运动，比如跳高、打篮球，或者是仰卧起坐等等。
2023-04-21