晚上能吃香蕉吗
2023-04-21
问题描述：我比较喜欢吃香蕉，每天晚上都会吃一两根香蕉才睡觉，老公说对身体不好，晚上能吃香蕉吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上是可以吃香蕉的，间隔一个小时以上再睡觉。香蕉是一种味道比较鲜美的水果，里面含有大量的钾离子、纤维素、维生素a和果糖。在睡前适量的吃香蕉可以促进肠道蠕动稳定，自身新陈代谢的速度，而且可以补充丰富的钾离子，保证心脏射血能力，能够降低心脑血管疾病发生的概率。
2023-04-21