含硒高的水果和蔬菜有哪些
2023-04-21
问题描述：人体需要的硒也是不可少的，想要通过食物和水果来补充硒，含硒高的水果和蔬菜有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
水果有葡萄和萍果，蔬菜有菜花，西红柿，红箩卜，这些食物含硒元素多，蔬菜里面有洋葱、大蒜、白菜、菠菜等，水果里面有苹果、桑葚、桂圆、葡萄等；另外，豆类、玉米面，粗粮和一些动物内脏都是含硒较多的食品。
2023-04-21