喝豆浆的好处和坏处有什么
2023-04-21
问题描述:我今天去超市买了很多豆子,准备每天打豆浆喝,不知道能不能每天喝,喝豆浆的好处和坏处有什么?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
豆浆含有丰富的B族维生素,蛋白质,维生素E,纤维素,钙,磷等矿物质元素。喝豆浆对人体有以下好处,降低胆固醇,促进血液流动,防止血栓形成,预防心血管疾病。有效阻止糖分的吸收,预防糖尿病。调节女性内分泌系统,延缓皮肤衰老,美容养颜。但喝豆浆可能会引起肠胃胀气,打嗝等症状,刺激胃酸分泌过多,肠胃不好少喝豆浆。
2023-04-21