小腹怎么练最快最有效
2023-04-21
问题描述：我自从生完孩子后身体一直恢复不到原有的样子，尤其是小腹的那个部位，小腹肉多怎么减?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
小腹部最快最有效的锻炼就是氧运动锻炼，比如，快步走，慢跑，游泳，登山，骑车等，有氧运动更有利于消耗腹部堆积的脂肪，从而能够达到减肥瘦身的目的，也可以做一些其他的运动，比如仰卧起坐，引体向上，蛙跳等。
2023-04-21