南瓜山药小米粥的功效有哪些
2023-04-21
问题描述：我今天去亲戚家，人家煮的南瓜山药小米粥，说营养很丰富，那这种食物的功效有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
南瓜山药小米粥是一道养生粥。南瓜所含果胶可以保护肠胃道粘膜，加强胃肠蠕动，帮助消化食物。山药含有多种营养元素，具有健脾补肺，聪耳明目，助消化，强筋骨等功效。小米中含蛋白质，脂肪，碳水化合物这几种主要营养素含量很高，具有防止消化不良，减少细菌，祛斑美容等功效。
2023-04-21