汗蒸的优缺点
2023-04-21
问题描述：我几个月前进行了一次汗蒸，觉得汗蒸还挺舒服的，那汗蒸的优缺点，汗蒸多长时间一次最合适?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
一周一次最合适。好处是降脂减肥：由于人体内多余的水分、盐分和皮下脂肪在升温活化后随汗排出，尤其脂肪在40℃左右时水溶性增强，更便于排出。汗蒸不能太过频繁，汗蒸是一个缓慢改善体质的过程，汗蒸时会流失水分，汗蒸过多了体质弱的人是扛不住的。
2023-04-21