去掉盖子，首先用微波炉将泥灸加热2到3分钟取出，搅拌均匀，根据熔化程度再加热10到20秒熔化备用，清洁皮肤，用热毛巾将皮肤热敷1分钟左右，待人体感觉泥灸温度适宜后将其滩涂于病灶处、阿是穴（疼痛处），厚度1到2厘米，盖上防水透气纸或用保鲜膜替代，再盖上保温用的毯子，40到50分钟后，取下泥灸，清洁泥灸与敷泥部位即可。