人每天需要多少钙
2023-04-21
问题描述：我最近一直在学习怎么养生，因为现在的社会健康真的很重要，人每天需要多少钙才合适?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
成人每日钙摄入量，元素钙需要800mg，如果饮食中钙供给不足，可选用钙剂补充，绝经后妇女和老年人每日钙摄入量为1000mg，我国老年人平均每日从饮食中获钙约400mg，所以平均每日应补充的元素钙量为500-600mg。
2023-04-21