容易上火的体质怎么调理
2023-04-21
问题描述：我本身就是容易上火的体质，我今天又上火了，我很纳闷，该怎么调理才好?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
对于易上火体质人群来说，平时要多喝白开水，促进身体新陈代谢，减少上火的几率。同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体抵抗力，增强抗病能力，一定要避免食用辛辣以及高热量，高蛋白，高脂肪的食物。平时要规律生活，规律饮食，一定要保持充足的睡眠，避免熬夜，劳累，还要保证心情舒畅。
2023-04-21