通过出汗排出。吃完中药之后，本来体内总是有寒气，之后运动运动就很容易出汗，那么就是湿气排出的表现。被湿气缠身的时候，人的舌苔是会很厚重的，湿气排出之后，舌苔就会恢复正常。湿气重的人经常会四肢沉重，没有食欲，当吃了一段时间的中药以后，食欲渐渐恢复正常了，也就说明湿气排出了。