晚上健身对身体好吗
2023-04-21
问题描述:我最近突然想要健身,但是早上不想早起,所以打算晚上健身,晚上健身对身体好吗?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
夜间健身其实是更有利于健康的,首先夜间的空气环境要比早上要好很多,但是不宜过晚,如果过晚的话或者是在睡前的话,是很容易造成失眠的问题出现,长期的话会容易造成神经衰弱的问题出现。
2023-04-21