晚上散步有什么好处
2023-04-21
问题描述：我发现很多的中年人在吃完晚饭之后就会出去散步，而我是在家打游戏，这个晚上散步有什么好处?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
晚饭后一两小时出去散步是有一定的好处的，这个是有氧运动，可以活动筋骨，又不至于运动量大。晚上只要室外空气质量散步是非常好的，不过不要大马路边，那里有很多汽车尾气，对身体不好，可以去公园或广场，适量运动对身体有好处，但要注意要在晚饭后两小时左右哦，否则有可能影响胃部消化时的血液供应。
2023-04-21