科学减肥一个月瘦几斤
2023-04-21
问题描述：我比较肥胖，走路气喘，现在准备减肥，通过科学的减肥一个月瘦几斤?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
将1个月的目标定为初始体重的5%左右，再设定一个2斤左右的浮动。如体重80kg，减重6～10斤。之所以定为5%，一个原因是科学家通过实验表明，每次5%的减重目标最容易实现，且身体能够感觉到明显的变化，不会导致代谢紊乱。
2023-04-21