脖子和下巴肉太多怎么才能快速减掉
2023-04-21
问题描述：我从小脖子和下巴的肉就多，想减掉，脖子和下巴肉太多怎么才能快速减掉?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
可以通过饮食和运动的方法进行减肥。可以选择高蛋白食物减肥方法，运动的情况下每天慢步30分钟就可以。高蛋白饮食15就是牛奶，鸡蛋，鱼肉，鸡肉都是高蛋白饮食食物，每天就吃这些，不吃任何的绿叶蔬菜，主食类的食物就是高蛋白，坚持一个月就能达到想要的效果。
2023-04-21