怎么减后背上的赘肉
2023-04-21
问题描述：我生完孩子有一年多了，哺乳期吃得太多油腻性食物，后背上的赘肉太多，怎么瘦减?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
扩胸运动，跟着自己呼吸的节奏去进行调整，动作可以时快时慢。持铃耸肩，保持站立的姿势，然后自己膝盖一定要分开并且与自己的肩膀保持同宽，在自己的两只手上分别握着一只哑铃，手背需要向前，然后肩部发力用非常大的力气往上提，提到最高点的时候往后拉。平趴仰身。
2023-04-21
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