每天坚持跳绳减肥30分钟一个月最少能减多少斤
2023-04-21
问题描述：我最近想减肥，每天坚持跳绳减肥30分钟，一个月最少能减多少斤?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
跳绳一个月能减5-10斤，但是必须节食，坚持运动，管住嘴迈开腿才可以。正常人体重指数是18-24，24-28属于超重，＞28属于肥胖。超重或者肥胖会给人体带来各种生活方式病，比如高血压病，糖尿病，高脂血症，脂肪肝等。
2023-04-21
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