瘦人适合跑步增肥吗
2023-04-21
问题描述：我一直很瘦，想要长胖一点但是怎么吃也吃不胖，最近想要跑步增肥，瘦人适合跑步增肥吗?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
瘦人不适合跑步增肥，慢跑步属于有氧运动，可以消耗体内脂肪，改善心肺功能，增强体质，通过慢跑步是不能达到增肥目的。想要增肥可以选择无氧运动，可以帮助增加肌肉达到增重目的。
2023-04-21