男生骨架小太瘦怎么办
2023-04-21
问题描述：我一直骨架特别的小，而且很瘦，其实我不是太矮，看着很矮，男生骨架小太瘦怎么办?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
可以增强钙的补充（以牛奶为主要来源），并多做一些体育运动，促进钙的吸收。另外，想改善体型的话可以从改善肌肉出发，做一些力量性练习，同时注意补充足量的蛋白质（如：鸡蛋、瘦肉、豆制品或是乳清蛋白粉等），不仅促进肌肉的生长，还可以加强骨骼的密度，使其增粗。
2023-04-21
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