适合年龄大女士的减肥方法是什么
2023-04-21
问题描述：我已经很大岁数了但是我的体重一直在涨，想求一种适合年龄大（55岁）女士的减肥方法?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
女士减肥要选择适合自己身体的运动，例如慢跑、跳绳、踢毽子、瑜伽、健身操等，每天可以进行2次以上，每次要在30分钟以上。减肥的患者要有坚强的毅力，不能因为身体感觉到疲劳就停止，这样不会调动身体的脂肪燃烧。
2023-04-21