每晚跑步一小时真的可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我真的好胖，但是不想节食，想每天跑步来减肥，这样每天一个小时可以减肥吗?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
每天跑步不一定能减肥的，虽然大家每天都能跑一小时，消耗的能量也确实不少，但是光知道跑步是很难瘦下来的。人的身体技能消耗能量，也能摄入能量，所以想要瘦下来，必须让摄入的能量小于消耗的能量。
2023-04-21