转呼啦圈每天要转多久减肥
2023-04-21
问题描述：我最近一段时间发现我胖了不少，就想减肥，听别人说转呼啦圈可以减肥，转呼啦圈每天要转多久减肥?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
每天都能坚持45分钟以上，饮食上再加以控制，通常都是可以减肥成功的，如果减肥成功以后，想要保持体型的话，就应该坚持至少60分钟的运动才可以。适当的体育活动不仅可以减脂瘦身，而且可以增加心肺功能，降低患心血管疾病的风险。
2023-04-21