减肥先减脂还是先减重
2023-04-21
问题描述：我特别爱美，总觉得自己很胖，想减肥减到很瘦，到底减肥先减脂还是先减重?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
我们体内有过多脂肪堆积，脂肪的体积是肌肉的3倍多，脂肪过多自然会造成肥胖。所以减肥的核心就是减脂。减重可能是减去脂肪，也可能是减去身体水分，人体70%都是水分，一旦减去水分，皮肤会变得没有光泽，失去很多胶原蛋白，并且只要人在不断喝水，就会反弹。
2023-04-21