腿靠墙90度有瘦腿效果吗
2023-04-21
问题描述：我的腿特别的胖，我听说每天晚上把腿垂直九十度靠墙倒着，这样有瘦腿的效果吗?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
腿靠墙90度，能瘦腿，不过需要长期坚持才能看到效果。腿部有肉是因为堆积了过多的脂肪。每天晚上睡前躺在床上，臀部靠墙两条腿抬起，与身体成90度竖直的靠在墙上，坚持最少15分钟，这样就会促进腿部的血液循环，加快废物排出的速度。
2023-04-21