坐着瘦腿的最快方法
2023-04-21
问题描述：最近发现腿太粗了，但每天需要上班，没时间减肥，坐着瘦腿的最快方法是什么?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
抖腿训练，抖腿可以提高下肢血液循环，让腿部的脂肪进入燃脂状态，能够达到瘦腿，减脂减肥的作用。这种动作可以坐着瘦腿。坐位，将双下肢交替放在对方的上面，同时踝关节背伸，让下肢绷紧，这种动作可以协调双下肢肌肉的协调能力，从而达到塑形的效果。
2023-04-21
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