女孩子腰两侧有赘肉怎么瘦下去
2023-04-21
问题描述：我自从生完孩子后，腰两侧的赘肉一直减不下去，也有锻炼过，效果不佳，该怎么办瘦下去呢?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
腰两侧的赘肉要积极参加体育运动。如坚持长跑游泳，跳绳或者是俯卧撑，仰卧起坐，都能减掉腰两侧的赘肉。但平时应该长期坚持，而且达到一定的运动量。平时饮食也要适当注意，餐后不要立即苹果，至少站立半小时，而且可以用手敲打腰两侧的部位，能够预防脂肪的堆积。
2023-04-21