可能是消化不良或暴饮暴食导致的腹胀。可以适当减少食物的摄入，避免食物的堆积，可以缓解腹胀。如长时间饭后腹胀，需要及时就诊，在医生的指导下判断是否疾病诱发。如单纯的饭后上腹部饱胀，可在饭后手法按摩，以顺时针方向按摩肚子，达到促进胃肠道蠕动的效果。