如果感觉十分的恶心或者是胃特别的难受，想要进行催吐，最简单方法就是用手指按自己的舌根，如果还是吐不出来，可以在催吐之前多喝一些淡盐水，或者是服用一些药物，然后再用手指按自己的舌根，但是由于催吐会对自己的身体产生一定的伤害，不利于胃和肠道的健康。