人体三个脘穴都在胃部分别称为上脘穴、中脘穴、下脘穴，都是任脉上的穴位。上脘穴位于前正中线上，脐部往上五寸的位置，上脘穴具有和胃健脾，降逆利水的作用；中脘穴位于前正中线上，脐部往上四寸的位置，中脘穴具有舒肝养胃，消食导滞的作用；下脘穴位于前正中线上，脐部往上两寸的位置，下脘穴具有缓解腹胀、腹痛、呕吐、呃逆的作用。这三个穴位可通过按摩或针灸调理，对于脾胃不和，完谷不化有明显作用。