成人睡觉磨牙有什么办法
2023-04-21
问题描述：我睡觉的时候家人说我总是磨牙，声音特别的难听，成人睡觉磨牙，有什么办法可以治好?
医生回答(1)
张天奇
副主任医师
山东省立医院
减轻大脑兴奋状态，睡前做体操，适当放松，避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等。不抽烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等，有利于减轻大脑兴奋状态。在专家指导下进行肌肉松弛训练，预防、减少夜间磨牙的发生。
2023-04-21