如何正确看待焦虑症
2023-04-21
问题描述：我这段时间老是感觉很焦虑，不知道该怎么办，该如何看待焦虑症?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
进行适量的运动。运动可以消除一些导致焦虑的化学物质。心情愉悦。当感到焦虑时，使精神放松。索性什么都不要去想，去跑跑步、打球或者游泳等，不只锻炼了身体，而且有效地缓解了焦虑的情绪。
2023-04-21