酒瘾怎么戒有什么方法
2023-04-21
问题描述：打算要2胎。备孕但是发现我有酒瘾。酒瘾应该怎么戒?有什么方法吗?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
戒酒瘾是要靠每个人的自制力的，如果自制力不好的人，是很难戒掉酒瘾的，戒酒最好的方法是采取转移注意力的方法，每天通过喝水来代替喝酒，或者是吃别的东西，或者是酒瘾犯的时候，就去跑跑步，逛逛街之类的，尽量不要去参加聚会聚餐之类，家里面不能放酒，看不到一般就不会一直想喝。
2023-04-21